您的当前位置:首页 > 养生知识 > 如何养成良好的口腔卫生习惯 正文
时间:2024-09-21 17:40:40 来源:网络整理 编辑:养生知识
习惯正确的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,睡觉前也不吃零食,怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,单刷牙
习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。
最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
中风的康复治疗方法 中风患者如何康复2024-09-21 17:23
减肥喝什么茶最好最快 减肥有什么注意事项2024-09-21 16:57
秋季养生怎么吃 这些食物不能少2024-09-21 16:40
减肥应该吃什么样的食物?减肥吃什么主食?2024-09-21 16:35
健身bmi多少合适?bmi适用于健身人群吗?2024-09-21 15:36
三七粉可以美白淡斑吗 常见的美白和淡斑方法2024-09-21 15:34
生酮饮食一天都吃些什么?生酮减肥的食谱一日三餐有哪些?2024-09-21 15:31
治疗黑头粉刺的方法有哪些?什么方法最有效?2024-09-21 15:04
打包机怎么用?打包机怎么打包快?怎样进行打包作业?2024-09-21 14:55
减肥应该吃什么样的食物?减肥吃什么主食?2024-09-21 14:54
中医理气是什么意思?理气是补气还是泄气?2024-09-21 17:11
血糖可能是减肥的拦路虎2024-09-21 16:30
秋季养生怎么吃 这些食物不能少2024-09-21 16:22
秋季养生怎么吃 这些食物不能少2024-09-21 16:09
四季养生药膳,「健康书单」 送给关注健康的你2024-09-21 16:02
三七粉可以美白淡斑吗 常见的美白和淡斑方法2024-09-21 15:41
这是我的身体有哪些状况需要注意?如何提高身体免疫力?2024-09-21 15:39
生酮菜谱有哪些?生酮减肥吃什么掉秤最快?2024-09-21 15:34
春季养肝有妙招 抓住养肝黄金期2024-09-21 15:04
德阳中康医院男科正规吗?德阳中康医院正规专科 民生医院 疗效看得到2024-09-21 14:56